Les dix premières années de notre vie sont déterminantes, ne serait-ce que parce qu'elles conditionnent le regard que nous portons par la suite sur nous-mêmes. Lorsqu'elles ont été marquées par des traumatismes, infligés délibérément ou involontairement, l'enfant devenu adulte perd l'indispensable confiance en lui. Forte de son expérience de psychothérapeute, Ursula Markham s'appuie sur de nombreux exemples concrets, et nous aide par des exercices simples à redonner à notre subconscient une image plus assurée de nous-mêmes, qui correspond à notre vraie personnalité. Un livre pour parvenir sans violence à régler ses comptes avec le passé et pouvoir enfin marcher avec confiance vers l'avenir.