Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Le sommeil est un élément essentiel de notre vie, mais nous le tenons bien souvent pour acquis. En effet, le manque de sommeil est un problème commun...
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Le sommeil est un élément essentiel de notre vie, mais nous le tenons bien souvent pour acquis. En effet, le manque de sommeil est un problème commun à tous les âges et nombreux sont ceux qui, nuit après nuit, expérimentent divers troubles de sommeil. Les inconvénients d'une mauvaise nuit ou d'une privation du sommeil sont ennuyeux, mais peuvent parfois être très graves. Dans ce nouveau livre, le Dr Paul Caldwell nous aide à comprendre ce qui fait une bonne ou une mauvaise nuit, décrit les nombreux problèmes reliés au sommeil ainsi que leurs causes et nous donne des conseils judicieux pour améliorer notre sommeil. Il couvre, entre autres sujets : les cycles du sommeil, et les causes du manque de sommeil ; l'influence de la nourriture, de l'exercice et des relations sexuelles sur le sommeil ; les effets du travail de nuit, du travail par rotation, du décalage horaire et des dépressions saisonnières ; les médicaments et leurs effets sur le sommeil ; les causes des divers troubles du sommeil, dont : l'insomnie, le ronflement, l'apnée du sommeil, la narcolepsie, le somnanbulisme, la somniloquie (parler en dormant), le bruxisme (grincement de dents), les mouvements périodiques des membres, les terreurs nocturnes, le syndrome des jambes sans repos, les cauchemars récurrents. Un sommeil réparateur peut faire une énorme différence dans votre qualité de vie et vous procurer le bonheur et la paix que ne connaissent pas ceux qui passent une mauvaise nuit. Ce livre vous fournira les connaissances nécessaires pour être de nouveau capable de dormir comme un bébé et de vous éveiller frais et dispos chaque matin, pour le reste de votre vie.
J. Paul Caldwell, M.D., CCFP (c), a été médecin de famille pendant plus de 20 ans et a travaillé comme médecin bénévole en Ethiopie, en Amérique du Sud et en Amérique centrale.
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