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L'excitation que vous ressentez à l’annonce d’une bonne nouvelle ou la satisfaction liée à la réalisation d'un but est en soi une bonne chose, mais c’est une sensation éphémère.Le sentiment de contentement profond et de joie est ailleurs et il est durable : c’est le bonheur, et vous pouvez parvenir à le ressentir à chaque instant.Comment ?Grâce à ce livre, nous comprenons pourquoi nous avons le don de compliquer et polluer notre existence, et comment nous pouvons y remédier.
Avec lui comme guide initiatique, vous identifierez les barrières, les limites au bonheur que vous érigez vous-même dans votre vie et utiliserez la voie de la tradition bouddhiste pour améliorer votre capacité d'apprécier les petits moments joyeux qui peuplent vos journées. Ces exercices et conseils concrets pour approcher du bonheur et améliorer votre bien-être sont issus des concepts de Pleine conscience, de Méditation, d’Attention et d’Introspection dont l’efficacité sur notre bien-être est aujourd’hui attestée par les psychologues et les chercheurs.
Si vous êtes prêt à accepter l’idée que le bonheur est une habitude à adopter comme n'importe quelle autre, alors vous allez faire le premier pas sur le chemin d’une vie pleine, heureuse et satisfaisante.Lâcher prise, art de la simplicité, lutte contre le stress et la dépression, quête du bonheur, liberté intérieure et indépendance, pensée positive, .... un livre qui fait du bien rien qu’à le lire.
Simple d’accès, éclairant, relaxant, il propose au lecteur de ralentir, de se poser et de réfléchir à ce qui est bon et a du sens pour lui.La joie de vivre est en vous, le bonheur est dans le moment présent !A propos de l'auteur:Le Dr Thomas Bien est docteur en Psychologie Clinique (Université du Nouveau Mexique). Il enseigne la méditation et la pleine conscience à des professionnels de santé et au grand public.L’originalité de son travail réside dans l’association des traditions et savoir-faire bouddhistes avec les techniques de psychologie et les thérapies cognitives actuelles.Un livre publié par Ixelles éditionsRetrouvez-nous sur www.ixelles-editions.comemail contact@ixelles-editions.com
