La méditation pour tous

Name: La méditation pour tous
Price: 18.25 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Jacques Choque
ISBN: 9782733908358

Jacques Choque

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Jacques Choque - La méditation pour tous.

Depuis des siècles, l'art de la méditation n'a pas changé : que vous soyez un grand sage au sommet d'une montagne ou encore citadin au cœur d'une... Lire la suite

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Depuis des siècles, l'art de la méditation n'a pas changé : que vous soyez un grand sage au sommet d'une montagne ou encore citadin au cœur d'une vie moderne trépidante, pour méditer vous devez vous installer dans une posture juste, précise et rigoureuse. Méditer, c'est mieux vous connaître, scruter avec une plus grande lucidité votre intériorité, développer vos possibilités et chercher des outils pour vous aider dans votre cheminement spirituel. Que vous pratiquiez déjà ou que vous vouliez vous initier à cette discipline millénaire, ce livre correspond à votre attente. Il vous propose 50 exercices simples, pratiques, efficaces afin de pouvoir vous installer dans une attitude propice à la concentration poussée, porte d'entrée de la méditation. Grâce à des explications claires, des descriptions photographiques précises, vous allez découvrir la technique de méditation qui vous convient le mieux et pouvoir l'adopter dès aujourd'hui. Dans ce guide, vous trouverez : Des étirements pour préparer le corps à vivre sans aucune gêne la posture. Des enchaînements (dont une salutation au soleil). Des exercices de respiration pour faciliter la quiétude du mental, pour domestiquer les tourbillons de l'esprit papillonnant. Des exercices d'attention vigilante pour fixer et développer l'intériorisation. Ces indications techniques et pratiques s'enrichissent de citations, maximes, pensées, aphorismes et histoires qui offrent à l'esprit un ressourcement spirituel.

Date de parution

28/10/2003
Editeur

Grancher (Editions)
ISBN

2-7339-0835-9
EAN

9782733908358
Présentation

Broché
Nb. de pages

187 pages
Poids

0.275 Kg
Dimensions

14,0 cm × 21,5 cm × 1,2 cm

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Biographie de Jacques Choque

Jacques Choque est professeur de yoga-relaxation et éducateur sportif diplômé d'Etat. Il encadre des stages à la demande d'associations, de fédérations ou d'hôpitaux. Il est également conférencier et auteur de plusieurs ouvrages dont l'ABC de la relaxation aux Editions Grancher.