La méditation pour tous

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Jacques Choque - La méditation pour tous.
Depuis des siècles, l'art de la méditation n'a pas changé : que vous soyez un grand sage au sommet d'une montagne ou encore citadin au cœur d'une... Lire la suite
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Résumé

Depuis des siècles, l'art de la méditation n'a pas changé : que vous soyez un grand sage au sommet d'une montagne ou encore citadin au cœur d'une vie moderne trépidante, pour méditer vous devez vous installer dans une posture juste, précise et rigoureuse. Méditer, c'est mieux vous connaître, scruter avec une plus grande lucidité votre intériorité, développer vos possibilités et chercher des outils pour vous aider dans votre cheminement spirituel. Que vous pratiquiez déjà ou que vous vouliez vous initier à cette discipline millénaire, ce livre correspond à votre attente. Il vous propose 50 exercices simples, pratiques, efficaces afin de pouvoir vous installer dans une attitude propice à la concentration poussée, porte d'entrée de la méditation. Grâce à des explications claires, des descriptions photographiques précises, vous allez découvrir la technique de méditation qui vous convient le mieux et pouvoir l'adopter dès aujourd'hui. Dans ce guide, vous trouverez : Des étirements pour préparer le corps à vivre sans aucune gêne la posture. Des enchaînements (dont une salutation au soleil). Des exercices de respiration pour faciliter la quiétude du mental, pour domestiquer les tourbillons de l'esprit papillonnant. Des exercices d'attention vigilante pour fixer et développer l'intériorisation. Ces indications techniques et pratiques s'enrichissent de citations, maximes, pensées, aphorismes et histoires qui offrent à l'esprit un ressourcement spirituel.

Caractéristiques

  • Date de parution
    28/10/2003
  • Editeur
  • ISBN
    2-7339-0835-9
  • EAN
    9782733908358
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    187 pages
  • Poids
    0.275 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 21,5 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Jacques Choque

Jacques Choque est professeur de yoga-relaxation et éducateur sportif diplômé d'Etat. Il encadre des stages à la demande d'associations, de fédérations ou d'hôpitaux. Il est également conférencier et auteur de plusieurs ouvrages dont l'ABC de la relaxation aux Editions Grancher.

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