Le Zen, qui est une des religions du bouddhisme, se caractérise entre autre par l'importance accordée à l'assise silencieuse zazen. Dans le cadre du dialogue interreligieux monastique, le frère Benoît Billot, bénédictin, s'est rendu dans un monastère bouddhique pour y vivre quelques temps. Il nous montre comment cette pratique peut être une aide précieuse pour disposer notre psychisme et notre corps à la prière du coeur.
II nous propose des petits exercices tirés de cette Sagesse orientale visant à prendre la posture assise, à travailler le souffle, à se détacher du flux continuel de nos pensées pour "lâcher prise" et s'ouvrir à la présence agissante de Dieu. Ce livre est accompagné d'un CD audio qui facilite la pratique des exercices proposés dans ce texte.