Je me mets au trail pour les nuls - Grand Format

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En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez ! Profiter de la nature tout en faisant du sport, c'est possible grâce au trail. Le principe... Lire la suite
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Résumé

En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez ! Profiter de la nature tout en faisant du sport, c'est possible grâce au trail. Le principe de base ? Courir sur des terrains variés (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers...) sans vraiment se préoccuper de sa vitesse. De l'équipement idéal à l'alimentation adaptée à ce sport d'extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d'entraînement progressifs, ce guide pratique, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils d'experts, vous accompagne tout au long de vos progrès.

Caractéristiques

  • Date de parution
    31/08/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-412-02820-9
  • EAN
    9782412028209
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    155 pages
  • Poids
    0.279 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 17,0 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Sandrine Coucke-Haddad

Diplômée de l'Institut Français de Presse, Sandrine Coucke-Haddad est journaliste et rédactrice web en nutrition, santé et forme. Elle travaille pour différents magazines de running et de trail et pratique elle-même en loisirs.

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