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Pour connaître vos désirs profonds et mener une vie en cohérence avec ceux-ci et avec vos valeurs, il est nécessaire de bien vous connaître. Pour cela, quoi de plus efficace et créatif que des exercices d'écriture-thérapie ? Ce carnet propose 50 exercices de rédaction à la portée de tous. Faites le point sur vos qualités, vos chagrins, vos passions, vos rêves, vos réussites ou les choix marquants de votre vie : en ravivant les émotions liées à vos souvenirs, vous allez pleinement ressentir la richesse de votre passé, trouver vos ressources et vous en servir pour y voir plus clair dans votre futur.
Les goûts, les odeurs, les voyages qui composent votre existence se révèleront à vous dans toute leur force, pour vous rappeler que votre vie est une aventure unique.