Gym douce femme enceinte - Grand Format

avec 1 DVD

Note moyenne 
Pascaline Choque et Jacques Choque - Gym douce femme enceinte. 1 DVD
Pour garder la forme durant la grossesse et préparer son accouchement. Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse... Lire la suite
27,00 € Neuf
Expédié sous 6 à 12 jours
Livré chez vous entre le 6 octobre et le 13 octobre
En librairie

Résumé

Pour garder la forme durant la grossesse et préparer son accouchement. Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : tonifier sa sangle abdominale et permettre le bon développement du fœtus ; renforcer son bassin et son périnée ; bien placer sa respiration ; se relaxer et se détendre.
Il fait également le point sur les petits gestes du quotidien pour : préserver son corps, adopter les bonnes postures, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress.

Sommaire

    • Partie 1 : Accompagner la grossesse - Partie 2 : Les séances (bien respirer, renforcer son périnée et son bassin, conserver sa souplesse et sa mobilité, renforcer ses muscles en douceur, se relaxer…) - Partie 3 : Faire les bons gestes au quotidien - Partie 4 : Les autres activités physiques conseillées - Partie 5 : L'accouchement et l'après-accouchement.

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/09/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-230-0075-7
  • EAN
    9791023000757
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    128 pages
  • Poids
    0.442 Kg
  • Dimensions
    16,5 cm × 22,6 cm × 1,4 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Dans la collection des livres-DVD qui a fait le succès de l'auteur

À propos des auteurs

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'Etat (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il intervient en tant que formateur pour différents organismes, encadre des cours (résidences pour personnes âgées, Université Inter Age, foyer pour personnes handicapées... ), anime des conférences dans plusieurs universités et rédige des articles pour différentes revues sur tout ce qui concerne le bien-être et la forme.
Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.

Des mêmes auteurs

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

27,00 €