Pas besoin d'être Picasso pour être créatif ! Art-thérapeute, Brigitte Schabaillié nous guide à la découverte de notre créativité spontanée, unique et personnelle. Pour exprimer tout son potentiel et devenir créateur de sa vie, se lancer, oser et découvrir la voie de son expression personnelle et de son accomplissement... en s'amusant ! Dans ce cahier Feel Good, une méthode simple et ludique pour enfin oser être créatif et se révéler à soi-même : un parcours guidé et graduel : découvrir son potentiel, accueillir sa créativité, définir son projet de vie et se réaliser ! Conseils pratiques, exercices guidés, tests, dessin, listographie, zentangle, calligraphie, whish list, mandala, écriture créative, dream mapping : à chaque page, le lecteur s'approprie son cahier pour devenir acteur de sa créativité.
Une boîte à outils complète et accessible : une méthode inspirée de la pratique d'art-thérapeute de l'auteur, basée sur la méditation, la pleine conscience, la sophrologie et la visualisation créative. Un format graphique, moderne et ludique.