Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Le bodybuilding implique le développement de la force et de la puissance. Il implique également l'exécution d'exercices répétitifs pour faire travailler...
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Le bodybuilding implique le développement de la force et de la puissance. Il implique également l'exécution d'exercices répétitifs pour faire travailler des groupes de muscles spécifiques et augmenter le niveau de forme physique et d'énergie. Bodybuilding pour débutants vous propose une série d'exercices favorisant le développement de différents groupes de muscles, incluant des exercices au banc d'haltères, des exercices au sol, des exercices avec haltères et des exercices avec une barre à disques. Afin de vous entraîner en toute sécurité, vous devrez posséder une bonne compréhension du corps humain et savoir comment il fonctionne. Le premier chapitre explique le fonctionnement du squelette, des articulations et des muscles. Ces connaissances devraient être à la base de votre entraînement. Les chapitres suivants abordent la forme physique, la motivation et les objectifs, en plus de vous présenter des modèles de plans d'entraînements à différents niveaux. C'est un excellent guide pratique pour tous les passionnés d'haltérophilie et de bodybuilding.