Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! - Grand Format

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Résumé

Notre pensée, notre mental, notre moral, nos émotions dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Age, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes récentes démontrent scientifiquement que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel, mais aussi, plus globalement, pour la santé mentale de tous, car la biologie de notre cerveau est fonction de nos apports alimentaires.
Cela ouvre de nouvelles perspectives, aussi bien pour les enfants que pour les adultes, à l'heure où les psychothérapies montrent leurs limites et où les médicaments qui agissent sur notre cerveau sont remis en cause pour leurs effets secondaires. Il est possible de guider nos humeurs, d'acquérir la sérénité ou la joie de vivre, de vaincre nos peurs, de résister au stress, de retrouver un sommeil réparateur, de rester performant intellectuellement ou d'améliorer notre forme physique grâce à une alimentation choisie.
Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son assiette. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !

Caractéristiques

  • Date de parution
    31/08/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-213-70071-7
  • EAN
    9782213700717
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Dos carré collé
  • Nb. de pages
    311 pages
  • Poids
    0.39 Kg
  • Dimensions
    13,5 cm × 21,5 cm × 2,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Stéphane Clerget

Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l'auteur des Kilos émotionnels, comment s'en libérer et de L'Amour et les kilos (Albin Michel + LGF). Très sollicité par les médias en tant qu'expert, il intervient souvent à la radio (Europe 1) ou dans des émissions télévisées, destinées à la jeunesse et aux familles.

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