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Un journal guidé vers une vie sans alcool pour enfin tenir la promesse qu'on a toutes déjà faite : arrêter ou diminuer sa consommation d'alcool tout en restant fun ! Tout pour vous accompagner pas à pas vers une sobriété joyeuse ! - Déconstruisez pas à pas votre rapport à l'alcool ; - Consignez toutes vos craintes et vos espoirs, vos tops et vos flops, vos petites et grandes fiertés ; - Traquez votre humeur et votre forme, semaine après semaine, mois après mois ; - Félicitez-vous, prenez soin de vous, amusez-vous.
Bonus : 2 pages de stickers.
