7 minutes par jour pour être en forme - 70 exercices de bien-être à la portée de tous - Grand Format

Annie Sébire

,

Corinne Pierotti

Note moyenne 
Petits gestes pour grands effets ! Votre corps est la clé du bien-être. C'est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps !... Lire la suite
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Résumé

Petits gestes pour grands effets ! Votre corps est la clé du bien-être. C'est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps ! Ce livre propose 70 exercices simples à la portée de tous, inspirés de différentes disciplines : gymnastique douce, massage, relaxation, stretching, sophrologie, yoga ou méditation. Mettez-les en pratique n'importe où : chez vous, au bureau, dans les transports, en salle d'attente...Intégrez-les facilement dans votre emploi du temps et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer ! Quelques minutes suffisent pour se ressourcer, retrouver énergie, concentration, calme et sérénité.
Un livre conçu pour libérer vos mains et faciliter les exercices !

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/04/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-317-01811-4
  • EAN
    9782317018114
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    128 pages
  • Poids
    0.246 Kg
  • Dimensions
    14,3 cm × 20,0 cm × 1,2 cm

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