10 minutes pour être zen - Poche

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Sioux Berger - 10 minutes pour être zen.
Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété,... Lire la suite
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Résumé

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance.
Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/03/2013
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-501-08561-8
  • EAN
    9782501085618
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    211 pages
  • Poids
    0.214 Kg
  • Dimensions
    12,5 cm × 17,8 cm × 1,8 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Sioux Berger

Sioux berger est journaliste, ex-rédactrice en chef du magazine Au Féminin. Elle s'est spécialisée dans les sujets liés au bien-être.

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