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Une personne sur trois est en proie au stress. Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer, en 100 règles d'or, une stratégie qui allie corps et esprit pour faire faire face au stress, dans sa vie quotidienne, personnelle, professionnelle . SOMMAiREPartie 1 : « Kit de première urgence »Partie 2.
Apprenez à jouir du moment présentPartie 3. Stop !Partie 4. Conscience de soiPartie 5. Travail sur soiPartie 6. Gérer son stress au bureau (partie nouvelle)Règle 55 : « Raisonnez différemment »Règle 60 « Apprenez à reformuler ce que vous dites »Règle 82 : « Faites de vos émotions vos alliées »