Dieta Endomorfa: La guía definitiva de pérdida de peso para mujeres y hombres con tipo de cuerpo endomorfo Con deliciosas recetas, un plan de comidas, ejercicios y consejos para el ayuno intermitente - E-book - ePub

¡Descubra el secreto para perder peso con la Dieta endomorfa y obtenga por fin los resultados que estaba buscando!¿Ha renunciado a perder peso después de probar muchas dietas y programas de ejercicio?¿Envidia a sus amigos que comen más que usted y sin embargo apenas ganan peso?Peor aún, ¿le molesta el tiempo que tarda en perder una sola libra?Si su respuesta a estas preguntas es un « sí » rotundo, lo más probable es que sea un endomorfo, lo que significa que gana peso con facilidad y no consigue perderlo por mucho que lo intente.
Sabiendo esto, es hora de probar una estrategia diferente. En lugar de trabajar duro para perder el peso, puede aprender a trabajar inteligentemente y perderlo de la manera correcta. En este libro, descubrirá por qué gana peso tan rápidamente y por qué tratar de perderlo es un gran desafío como endomorfo. Más que descubrir por qué todos sus intentos de dieta anteriores han fracasado, aprenderá a hacer dieta y ejercicio de la manera más adecuada para su tipo de cuerpo.
En las páginas de este libro, usted: Descubrirá los tres tipos diferentes de pérdida de peso y cuál de ellos debe ser su objetivo. Averiguará cómo calcular su ingesta calórica diaria, lo que le permitirá perder el tipo de peso adecuado de forma constante. Descubrirá los tres tipos diferentes de calorías (o macronutrientes) y, en función de su ingesta calórica diaria total estimada, qué cantidad de cada uno debe consumir cada día para perder peso.
Aprenderá en qué alimentos debe centrarse y qué alimentos debe evitar. Descubrirá tres de los protocolos de ayuno intermitente más populares y cuál de ellos debe utilizar para complementar la dieta endomorfa para una pérdida de peso óptima. Obtendrá 20 deliciosas recetas bajas en carbohidratos que le ayudarán a sentirse satisfecho mientras hace la dieta endomorfa. Y mucho más. Después de leer este libro, estará en una posición perfecta para implementar la dieta endomorfa y finalmente ver los resultados que ha estado buscando.
Entonces, ¿a qué espera?¡Adquiera este libro ahora para aprender más sobre la dieta endomorfa!