Compulsão Alimentar Em português/ Food Compulsion In Portuguese - E-book - ePub

Quando você tem problemas para perder peso indesejado e mantê-lo longe, você não está sozinho! Milhões de pessoas estão lutando com sua alimentação e estilo de vida saudáveis para ajudar a controlar seu peso. Mas o que a maioria das pessoas não percebe é a ligação entre o desejo emocional e a alimentação e o peso indesejado. Uma parte de seu cérebro lhe diz que você precisa comer uma refeição saudável, mas seu anseio lhe diz que, em vez disso, procure o conforto da comida. As chances são de que você acabe com a comida confortável, mas não é por falta de força de vontade ou motivação! O vício alimentar leva a vários problemas relacionados à saúde, incluindo o excesso de peso e outros distúrbios alimentares. O vício alimentar é uma questão mental e física que requer tratamento mental e físico.
Ao contrário de outros vícios, você não pode eliminar os alimentos de seu comportamento diário como pode fazer com o tabaco ou o álcool. Você precisa de alimentos para sobreviver. Isto significa que você precisa encontrar uma maneira de parar seus anseios e comer menos de forma realista.  Ao navegar pelas páginas deste livro, você encontrará dicas e técnicas para ajudá-lo a entender seus desejos, como pará-los e maneiras de tratar sua compulsão alimentar.
Desfrute das tabelas, listas e guias simples e fáceis de seguir enquanto escolhe refeições saudáveis em vez de refeições não saudáveis e seu bem-estar em vez de desejos. Este livro foi concebido para lhe dar soluções para o excesso de comida de uma maneira inspiradora e única! Seu objetivo é revelar-lhe as crenças e pensamentos comuns sobre alimentos, desatar os impulsos viciantes programados em seu cérebro e como reeducar sua mente e seu corpo para que você possa viver uma vida mais saudável, mais feliz e equilibrada com a alimentação. Usando uma entrega acessível e factual, o Compulsão Alimentar: Tratamento por Comer em Excesso lhe oferece soluções reais e passos simples para que você possa aprender como liberar os sentimentos negativos que o prendem em seus hábitos negativos e o constante desgaste das dietas falhadas e das garantias perdidas.