Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Vous avez peur en avion, vous avez peur de l'eau, vous avez peur du vide, des ponts, vous êtes claustrophobe ou agoraphobe. Vous voulez en sortir ? Cette...
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Livré chez vous entre le 27 septembre et le 1 octobre
En librairie
Résumé
Vous avez peur en avion, vous avez peur de l'eau, vous avez peur du vide, des ponts, vous êtes claustrophobe ou agoraphobe. Vous voulez en sortir ? Cette méthode est faite pour vous ! Mise au point par un psychologue et un psychiatre, elle vous aidera à comprendre votre phobie et surtout, grâce à des exercices, à vous en débarrasser une fois pour toutes. Gardez ce livre sur vous, il est la solution, étape par étape, pour oublier votre phobie. Bonne chance !
Sommaire
COMPRENDRE LES MÉCANISMES DE LA PHOBIE DE L'ESPACE
Qu'est-ce qu'une phobie de l'espace et comment cela fonctionne-t-il ?
La grande erreur des phobiques
L'anticipation et l'extrapolation
Le piège des évitements
Et les gens qui n'ont pas de phobie ?
Danger réel et danger imaginaire : comment faire la différence ?
La respiration : la clé de l'angoisse ?
LES PRINCIPES DE LA GUERISON
Comment guérir de la phobie ?
Il est temps de guérir !
Comment gérer mon angoisse ?
Les mensonges concernant la phobie
Quelques conclusion avant de se confronter
Quelques conseils aux proches accompagnant ou vivant avec une personne souffrant de phobie
Et un dernier bon conseil pour tous, malade et proches
Vincent Trybou est psychologue, expert de TTC du TOC et des phobies. Le Dr Elie Hantouche est psychiatre, directeur du CTAH (Centre des troubles de l'Anxiété et de l'Humeur). Il a publié de nombreux ouvrages chez le même éditeur.