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Depuis que l'Homme existe, chacun de nous rencontre des périodes difficiles de stress, d'incertitude, voire de souffrance (angoisse, rumination, douleur, désamour de soi...). Plus encore dans la société actuelle de crise sanitaire. Nous avons oublié de nous arrêter, d'accueillir notre souffrance et d'apprendre à nous donner du soutien, des mots bienveillants, de la considération. Tel est l'objectif de cet ouvrage qui, à travers un témoignage, propose une invitation à pratiquer l'autocompassion.
Donne des clés pour bien vivre avec sa souffrance. Les nombreuses recherches sur cette pratique sont étonnamment concluantes : lorsque la vie devient difficile, faire preuve d'autocompassion rend plus fort.
