Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes...
Lire la suite
En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Soucis de chacun, coureur à pied, entraîneurs, footballeurs, professeurs d'E.P.S, kinésithérapeutes, tennismen, médecins, randonneurs, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive et en rééducation. Mais quelles techniques utiliser ? Avant et après effort ? A partir de quel âge ? Après blessure ? Pour lutter contre un déséquilibre ? Que doit-on ressentir ? Comment placer son bassin ? Où placer les étirements dans les séances d'entraînement ? Les semelles plantaires jouent-elles un rôle important ? S'assouplir grâce à l'électrostimulation est-ce possible ? Associées à des exercices clairs, simples et précis toutes ces questions trouveront réponses dans cet ouvrage. Enfin, cette notion nouvelle de personnalisation des étirements participera sans doute à la découverte de votre corps, à la prise de conscience d'éventuels déséquilibres, parfois responsables de problèmes musculo-tendineux ou contre performances... Vous faire acquérir la technique bien codifiée à utiliser au bon moment en fonction de vous-même, de votre séance d'entraînement, de votre compétition, tel est mon but. Alors s'étirer, oui, mais s'étirer bien !