Coachez votre corps - 200 exercices et programmes pour être en forme

2e édition

Note moyenne 
Christophe Geoffroy - Coachez votre corps - 200 exercices et programmes pour être en forme.
Le corps est le plus bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez... Lire la suite
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Résumé

Le corps est le plus bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez ne jamais vous arrêter de bouger, si vous souhaitez bien vieillir, alors vous devez en prendre soin. Mais pour cela vous avez sans doute besoin d'un guide, d'un coach ou de recettes ! Ce livre a précisément pour objectif d'accompagner votre démarche.
Il apporte les conseils nécessaires pour : bien bouger ; entretenir ou renforcer votre corps d'une manière simple et efficace, sans l'abîmer ; mieux vous alimenter ; optimiser la récupération après un effort physique. Grâce à leur diversité, ces recommandations vous permettront de devenir maître et responsable de votre corps. 200 exercices et programmes élaborés par votre "kiné-coach".

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/12/2013
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-90653-02-3
  • EAN
    9791090653023
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    365 pages
  • Poids
    0.836 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 22,0 cm × 2,1 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Christophe Geoffroy

Christophe Geoffroy est kinésithérapeute du sport attaché à l'équipe de France de football, intervenant universitaire en préparation physique et fondateur du concept Kiné form & santé, dont le but est de vulgariser la prise en charge du corps et les conseils de prévention, d'entraînement et de bien-être. Ce présent ouvrage s'inscrit dans cette démarche.

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