Un Corps d'Athlète pour Lui

Jérôme Pagès

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  • Amphora

  • Paru le : 15/06/2007
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Messieurs, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L'objectif est que chacun puisse se façonner « un corps d athlète » quelle que soit sa morphologie : grand mince, petit trapu, enveloppé, faux maigre... Jérôme Pagès définit tout d'abord 7 morphotypes pour permettre de s'identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques. Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d'entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d'intervention : - Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou de musculation selon les morphologies. - Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations. - Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.
  • Date de parution : 15/06/2007
  • Editeur : Amphora
  • ISBN : 978-2-7576-0107-5
  • EAN : 9782757601075
  • Format : E-Book multi-format
  • Nb. de pages : 224 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages : 224
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num. : pas de protection

Biographie de Jérôme Pagès

Jérôme Pagès est professeur de statistique à Agrocampus (Rennes) où il dirige le laboratoire de mathématiques appliquées (LMA2).

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