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Ce CD est le deuxième d'une série de 3 CD de méditation destinés au grand public, et contient des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste. Elles présentent de manière très simple et pratique des techniques millénaires utilisées par les plus grands méditants et elles nous mènent vers une expérience de paix intérieure très profonde. Elles sont guidées par la moniale et enseignante bouddhiste Kelsang Dényi.
Chaque méditation dure entre 13 et 16 minutes et contient des temps de silence pour la concentration.
