Un ventre plat en 24 jours

avec 1 DVD

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Charles Ruocco - Un ventre plat en 24 jours. 1 DVD
L'obsession de l'embonpoint ou du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs... Lire la suite
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Résumé

L'obsession de l'embonpoint ou du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs du dimanche. Avec le programme de Charles Ruocco, clairement illustré par plus de 300 photographies, vous n'aurez pas à faire de grands sacrifices alimentaires. En vous livrant de façon progressive, pendant quatre semaines, à de faciles exercices de gymnastique, vous recouvrirez la fermeté de vos abdominaux et éliminerez les kilos superflus. Il suffira ensuite de reprendre sporadiquement un petit travail musculaire pour maintenir votre ventre plat. Les techniques et les exercices sont aussi présentes (en 2 séquences homme / femme) dans un DVD décrivant les mouvements corrects à effectuer pour travailler les abdominaux et affiner sa taille. Le docteur Messina qui commente ces exercices, propose par ailleurs une série d'abdos fessiers exclusivement destinés aux femmes. Spécialisé en motricité, il a rédigé chez De Vecchi Le Stretching et L'Aqua Gym.

Caractéristiques

  • Date de parution
    18/05/2009
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7328-9386-0
  • EAN
    9782732893860
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    176 pages
  • Poids
    0.53 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 24,0 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Charles Ruocco

Charles Ruocco est coach sportif, professeur de stretching et de gymnastique. Il a mis au point un programme très efficace pour perdre son ventre sans le reprendre.

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