Tonique ! - 28 jours pour se prendre en main - Grand Format

Richard Zevi

(Traducteur)

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Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ? Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais... Lire la suite
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Résumé

Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ? Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ? Vous êtes motivé faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous ! Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain.
Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes. Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas. Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit !

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/08/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-412-03932-8
  • EAN
    9782412039328
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    271 pages
  • Poids
    0.915 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 24,5 cm × 2,5 cm

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