Sortir de l'anxiété - Mode d'emploi

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Xavier Cornette de Saint Cyr et Mona Poisson - Sortir de l'anxiété - Mode d'emploi.
L'anxiété est un trouble émotionnel caractéristique. Même si elle a son utilité, comme chacune de nos émotions, elle n'en reste pas moins un sentiment... Lire la suite
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Résumé

L'anxiété est un trouble émotionnel caractéristique. Même si elle a son utilité, comme chacune de nos émotions, elle n'en reste pas moins un sentiment pénible, voire handicapant, dont il est légitime de vouloir se défaire. Si ce livre vous propose de comprendre l'anxiété, son but est avant tout pratique. Il propose de nombreux exercices pour l'analyser et distinguer les différentes manifestations de l'anxiété (appréhension, trac, angoisse, panique...).
Vous apprendrez à écouter ce qu'elle dit de vous et des situations que vous vivez. Vous trouverez également des solutions concrètes et simples pour qu'elle ne vous domine pas. Vous ressentirez ainsi un mieux-être et retrouverez la légèreté et la spontanéité d'un quotidien libéré. "L'anxiété est une forme de peur, qui est l'une des émotions fondamentales de l'être humain, avec la joie, la tristesse, la colère".
Xavier Cornette de Saint Cyr & Mona Poisson.

Caractéristiques

  • Date de parution
    19/09/2014
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88911-521-1
  • EAN
    9782889115211
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    189 pages
  • Poids
    0.248 Kg
  • Dimensions
    12,5 cm × 17,9 cm × 1,3 cm

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À propos des auteurs

Mona Poisson est infirmière spécialisée en soins psychiatriques, elle se passionne depuis de nombreuses années pour tout ce qui touche à la psychologie, aux TCC, et aux méthodes de bien-être. Xavier Cornette de Saint Cyr est coach-consultant, formateur et écrivain, formé au Coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne toute personne en quête d'évolution et de mieux-être.
Ses spécialisations : talents, confiance en soi, communication et recherche de Sens.

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