Respirer la vie

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Catherine Ternaux - Respirer la vie.
Bien respirer est la base du bien-être et de la santé. Or, la plupart d'entre nous respirent au minimum : mal oxygénés, le corps et le cerveau (très... Lire la suite
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Résumé

Bien respirer est la base du bien-être et de la santé. Or, la plupart d'entre nous respirent au minimum : mal oxygénés, le corps et le cerveau (très grand consommateur d'oxygène !) tournent au minimum ; nous sommes fatigués, tendus, coincés dans une respiration étriquée. Nous manquons souvent de souffle, au propre comme au figuré. Après avoir apporté des conseils pour bien respirer, cet ouvrage décrit une dizaine de pratiques simples, très bénéfiques pour l'ensemble de l'organisme, le psychisme, l'épanouissement de la personnalité, la sensibilité spirituelle, autour des thèmes suivants : éveil, évacuation du stress, relaxation, énergie-dynamisme, force-tonus, circulation d'énergie, enthousiasme, équilibre, paix et harmonie, sérénité.

Caractéristiques

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À propos de l'auteur

Biographie de Catherine Ternaux

Catherine Ternaux a suivi des études de philosophie (Université de Paris IV). Elle pratique le yoga et la méditation (école Thich Nhat Hanh). Elle est également auteur de livres pour enfants et de nouvelles (Prix du livre en Poitou-Charentes, 2001).

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