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Parce que la musculation devient potentiellement néfaste passé un certain âge, parce que ce type d’activités requiert aussi du temps et de l’argent, parce qu’il est agréable de constater que sa silhouette demeure ferme, parce qu’il existe des moyens simples d’éviter les maux dorsaux, E. Tchoumak a composé ce petit guide à l’usage des femmes qui viennent de donner le jour, aux patients qui souffrent du dos, mais encore à tous ceux qui veulent s’entretenir sans devenir des acharnés des bancs et des haltères.
Un manuel contenant un programme de tonification en quelque dix jours et quarante-neuf exercices que vous ferez rapidement vôtre afin de retrouver et l’aisance et la confiance en soi ! Conçue par une kinésithérapeute, cette « Rééducation abdominale… » fournit à toutes et à tous, aussi bien aux jeunes qu’aux personnes mûres, les moyens de renforcer les muscles de son ventre et ce, afin de retrouver un vrai confort dans la vie quotidienne.
Facile d’accès, décrivant des exercices à la portée de tous et respectueux du corps, ce précis offre une précieuse alternative aux traditionnelles séances de sport intensif.
