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Ce cahier peut s'utiliser seul, cependant, il est fortement recommandé d'avoir lu auparavant le livre "Pourquoi je mange ? " de Sophie Dulers. Le cahier apporte une aide particulièrement efficace pour ceux qui souhaitent avoir un support, mais il n'est pas indispensable. Vous avez lu le livre "Pourquoi je mange ? " de Sophie Dulers, et vous adhérez à sa vision des choses ? Vous avez envie de mettre en pratique la méthode Dulers mais vous aimeriez avoir un support papier sur lequel vous appuyer ? "Pourquoi je mange ? Mon cahier planning minceur" est l'outil idéal pour enclencher et suivre votre programme de modification en profondeur de votre comportement alimentaire.
Grâce à ce support, vous pourrez mettre en pratique de façon personnalisée et à votre rythme toutes les recommandations de Sophie Dulers, en suivant jour après jour ses indications. C'est votre outil de travail. C'est comme si vous aviez votre conseillère à la maison ! Bon programme et bonne minceur
