Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Explosion de colère, crise de larmes, peur panique, fuite devant l'obstacle ou la contrariété... Nous sommes nombreux à ressentir ces émotions par...
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Explosion de colère, crise de larmes, peur panique, fuite devant l'obstacle ou la contrariété... Nous sommes nombreux à ressentir ces émotions par vagues intenses, inattendues et irrépressibles. Un " trop plein " émotionnel souvent invalidant, car il rompt notre équilibre et nous rend vulnérables. Il est pourtant possible de dompter nos émotions, en apprenant à les connaître ! Que sont les émotions ? Quelles sont leurs composantes ? Pourquoi les émotions sont-elles parfois si impérieuses ? Comment les contrôler ? Dans son ouvrage, Scott E. Spradlin remet d'emblée les pendules à l'heure : les émotions sont des alliées, elles forment un ensemble de réponses à un événement. Quand les émotions se déclenchent, c'est tout un processus biologique qui s'active pour nous permettre de nous adapter. En observant nos émotions et nos réactions, il est possible d'améliorer notre " intelligence émotionnelle ". Grâce à l'apprentissage de la maîtrise de soi et à l'expérience de l'émotion sans jugement de valeur, les émotions deviennent alors gérables. Vous vous interrogez sur votre hyperémotivité ? Ce manuel permet d'entreprendre l'exploration de votre personnalité et vous propose d'effectuer votre bilan personnel. Grâce aux questionnaires élaborés par l'auteur, vous comprendrez les fondements de votre sensibilité émotionnelle et développerez une meilleure connaissance de vos émotions et de leurs bienfaits.
Scott E. Spradlin est psychothérapeute. Spécialiste de la thérapie comportementale dialectique, il soigne ses patients atteints de troubles de l'humeur grâce à des techniques de régulation des émotions.
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