Méditation express - Guide d'initiation pour les impatients

Name: Méditation express
Price: 19.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Maren Schneider
ISBN: 9782711423019

avec 1 CD audio

Maren Schneider

Nathalie Homs

(Narrateur)

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Maren Schneider - Méditation express - Guide d'initiation pour les impatients. 1 CD audio

Découvrez un programme de méditation court mais efficace pour accéder au calme et à la sérénité au quotidien. Grâce aux exercices de respiration... Lire la suite

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Découvrez un programme de méditation court mais efficace pour accéder au calme et à la sérénité au quotidien. Grâce aux exercices de respiration et de concentration proposés, apprenez à vous relaxer, à tempérer les ardeurs de vos pensées et de vos émotions, et à faire face au stress de tous les jours avec détermination et pleine conscience. Ces exercices vous aideront à prendre davantage conscience de vous-même et, petit à petit, vous apporteront plus de contrôle de soi et de détachement face aux événements extérieurs.
En intégrant quotidiennement les grands principes de la méditation à votre emploi du temps, vous saurez mettre de l'ordre dans votre tête et dans votre vie. Grâce au livre et au CD, vous pourrez pratiquer quand bon vous semble, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile, au bureau ou dans les transports. Vous avez le pouvoir d'améliorer considérablement votre qualité de vie, alors prenez une grande inspiration...
et lâchez prise !

Date de parution

16/10/2014
Editeur

Vigot
ISBN

978-2-7114-2301-9
EAN

9782711423019
Présentation

Broché
Nb. de pages

80 pages
Poids

0.23 Kg
Dimensions

18,5 cm × 20,0 cm × 0,7 cm

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Biographie de Maren Schneider

Maren Schneider, née en 1971, est diplômée en MBSR («Mindfulness Based Stress Reduction» — réduction du stress basée sur la pleine conscience) et en MBCT («Mindfulness Based Cognitive Therapy» - thérapie cognitive basée sur la pleine conscience). Formée auprès des professeurs les plus renommés, notamment Jon Kabat-Zinn, Marc Williams et Linda Lehrhaupt, elle s'est fixé pour but de rendre la pratique de la méditation accessible à tous et compatible avec le mode de vie du plus grand nombre.
En plus de son travail d'auteur, Maren Schneider dirige son propre cabinet à Düsseldorf (en Allemagne), enseigne la méditation et la pleine conscience sous forme de sessions de plusieurs semaines, donne des cours particuliers et organise régulièrement des séminaires ainsi que des retraites spirituelles.