Les 10 règles d'or de la santé - Comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux ! (Broché)

  • First

  • Paru le : 12/01/2017
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L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel.
2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale.
  • Date de parution : 12/01/2017
  • Editeur : First
  • ISBN : 978-2-412-01955-9
  • EAN : 9782412019559
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 124 pages
  • Poids : 0.258 Kg
  • Dimensions : 14,9 cm × 20,4 cm × 1,1 cm

Biographie de Bertil Marklund

Bertil Marklund est suédois. Médecin généraliste, enseignant, il est aussi spécialiste de santé publique.

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