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Ce livre, c'est nous, assure Krishnamurti. Le livre de la méditation et de la vie se découpe en autant de parties qu'il y a de mois dans l'année. A chaque semaine son thème et chaque jour sa variation. Le tout tendant vers une progression. Ainsi, alors que janvier dispense uni : réflexion sur la capacité à " Ecouter ", " Apprendre " et faire fi de " L autorité " pour tendre à " La connaissance de soi ", décembre clôt 365 jours de pensées par les questions de " La solitude ", " La religion ", " Dieu " et " La méditation ".
On retrouve tous les thèmes chers au penseur et ces interrogations, répétées pour mieux nous " guider " : pourquoi persistons-nous à vouloir nous connaître tels que nous désirons être et non tels que nous sommes ? pourquoi la peur de l'inconnu ? l'incertitude ? la soif de devenir ? Au 365e jour, on lit ce que la méditation n'est pas : une respiration particulière, un salut au soleil. Car méditer. c'est purger l'esprit de toute activité égocentrique.