La randonnée en montagne

" Plus près du ciel, et grâce à la marche à pied, nous pouvons en montagne toucher la beauté du monde, retrouver un contact étroit avec la terre et la pierre, l'eau et l'air, les plantes et les bêtes, ainsi que les traces de vie ancestrales dont nous sommes pétris. Autant d'éléments originels dans lesquels on gagne un équilibre profond, comme une harmonie d'enfance du monde ou d'enfance tout court. " La randonnée est la plus naturelle des activités sportives de montagne. Accessible à tous, des juniors aux seniors, elle ne s'improvise pourtant pas : on ne marche pas en montagne comme on marche en plaine. Matériel, alimentation, orientation, connaissance du milieu, tout ce qu'il vaut mieux savoir et avoir est là, pour partir l'esprit libre et ouvert à la beauté des lieux. • Que mettre dans son sac, où s'équiper ? • Comment établir un itinéraire ? • Que manger pendant la marche ? • Comment visualiser un paysage à partir d'une carte ? • Où partir en famille ? • Comment interpréter un bulletin-météo ? • Peut-on s'aventurer sur un glacier ? • Franchir un court passage d'escalade ? • Randonner sous la lune ? • Quel matériel choisir pour le VTT ? Les raquettes ? • Peut-on partir en montagne à cheval ? Tous les conseils et les " trucs " qui simplifient la vie ont été collectés chez de vrais passionnés de la randonnée, des professionnels de l'équipement, des guides ou des médecins qui font partie du Club alpin français. Catherine Elzière brasse ces points de vue pour permettre aux débutants comme aux pratiquants réguliers de profiter à leur rythme des plaisirs de la montagne.