Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Pour retrouver la forme physique et psychique, et modeler toutes les parties de son corps, rien de tel qu'un entraînement adapté et tonique à base...
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Pour retrouver la forme physique et psychique, et modeler toutes les parties de son corps, rien de tel qu'un entraînement adapté et tonique à base de fitness et de body building.
Dans ce manuel illustré tout en couleurs, destiné aux débutants comme aux athlètes plus expérimentés, on trouvera les informations nécessaires au bon déroulement d'une séance :
- les techniques d'échauffement, pour éviter les chocs, les contusions, les traumatismes, les entorses et blessures en tout genre ;
- les techniques de préparation, d'entraînement proprement dit et de récupération : fitness, bodybuilding, aérobic, stretching, etc., pour aménager chaque séance de travail de manière progressive ;
- enfin, de précieux conseils en matière d'alimentation afin de fournir à son corps les éléments énergétiques adaptés aux différents exercices.
Ce livre de maintien ou de remise en forme est un livre de bien-être. Il vous permettra de sculpter votre corps pour libérer l'énergie et la vitalité qui sommeillent en vous.
Fitness Et Body Building. Exercices Pour Tout Le Corps, Echauffement, Aerobic, Stretching, Techniques D'Entrainement est également présent dans les rayons