Faites la sieste !

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Sarnoff Andrei Mednick - Faites la sieste !.
La sieste est-elle strictement réservée aux enfants en bas âge et aux paresseux ? Assurément non, c'est même la clé du bien-être et de l'efficacité.... Lire la suite
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Résumé

La sieste est-elle strictement réservée aux enfants en bas âge et aux paresseux ? Assurément non, c'est même la clé du bien-être et de l'efficacité. La sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologiques, psychologique et cognitif. C'est le moyen le plus efficace pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et l'énergie nécessaire afin d'assumer le quotidien. A quelle heure et combien de temps la faire ? Comment ne pas se réveiller vaseux et plus fatigué qu'avant de dormir ? Comment ne pas culpabiliser ? Toutes les réponses, toutes les méthodes pour optimiser les bienfaits de cette pause réparatrice.

Caractéristiques

  • Date de parution
    06/05/2009
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-501-05951-0
  • EAN
    9782501059510
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    216 pages
  • Poids
    0.21 Kg
  • Dimensions
    12,5 cm × 18,0 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Sarnoff Andrei Mednick

Sara Mednick est chercheuse à l'Institut Salk de La Jolla (Californie). Elle a obtenu son doctorat en psychologie à l'université d'Harvard. Scientifique reconnue par les spécialistes du sommeil, elle travaille en collaboration avec plusieurs universités, mais aussi des entreprises privées et des institutions militaires.

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