Eloge de la sieste

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Bruno Comby - Eloge de la sieste.
Retrouvez détente et vitalité grâce à la sieste. La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances... Lire la suite
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Résumé

Retrouvez détente et vitalité grâce à la sieste. La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !

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À propos de l'auteur

Biographie de Bruno Comby

Bruno Comby, né en 1960, est polytechnicien (X80) et ingénieur en physique nucléaire de l'Ecole Nationale Supérieure de Techniques Avancées (ENSTA 85). Après avoir travaillé comme ingénieur à EDF, il s'est consacré à la recherche scientifique et à l'enseignement dans le domaine de la prévention, de la santé et de l'écologie. Il dirige depuis 1988 un laboratoire de renommée internationale qui effectue des travaux de recherche en collaboration avec une équipe de médecins et de chercheurs hospitaliers. Il est l'auteur de neuf livres mondialement connus sur la santé et le bien-être, vendus à environ 200 000 exemplaires et traduits en anglais, allemand, italien, espagnol, portugais.

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