Ateliers sophrologie - Grand Format

Name: Ateliers sophrologie
Price: 9.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Christine Chelin Desvigne
ISBN: 9782810427314

Christine Chelin Desvigne

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Christine Chelin Desvigne - Ateliers sophrologie.

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Cet ouvrage vous propose de découvrir ce qu'est réellement la sophrologie. Grâce à de nombreux exercices pratiques et des programmes sur mesure, vous... Lire la suite

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Cet ouvrage vous propose de découvrir ce qu'est réellement la sophrologie. Grâce à de nombreux exercices pratiques et des programmes sur mesure, vous serez capable de lâcher la pression, mieux dormir, gérer vos douleurs, prendre du recul... Avec ces outils, apprenez à voyager dans votre corps, partez à la découverte de vos cinq sens et de vos sensations. Puis continuez le voyage dans le monde des émotions et des pensées pour mieux vivre le moment présent et vous projeter dans le futur avec confiance.

Date de parution

13/06/2019
Editeur

Prisma (Editions)
ISBN

978-2-8104-2731-4
EAN

9782810427314
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

128 pages
Poids

0.354 Kg
Dimensions

17,0 cm × 22,0 cm × 1,2 cm

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Respirer et retrouver son énergie, rééquilibrer son corps, libérer les tensions, gérer le trac et l'anxiété, retrouver l'envie et le plaisir, réfléchir et prendre du recul... autant de programmes facile à suivre et à personnaliser. Tout est lié : notre mental, notre corps et nos émotions ; et souvent quand l'un vacille, les autres essaient de tenir tant bien que mal. Ce livre vous apprendra à vous poser dans votre corps, avec plus de bienveillance, à percevoir des sensations positives, à trouver une nouvelle façon de communiquer avec vous-même ou les autres.
Il vous donnera des outils pratiques rapides faciles et ludiques pour gérer des émotions ou situations douloureuses ou stressantes, pour vous projeter dans le temps, pour mettre en place un nouveau programme du futur. Vous y trouverez une mine d'or d'exercices qui peuvent se mixer, s'assembler, s'intercaler, vous pourrez construire et personnaliser votre programme de sophrologie selon vos objectifs, en vous basant sur les mini-programmes déjà proposés.

Biographie de Christine Chelin Desvigne

Christine Chelin Desvigne, formée à différentes techniques comme la sophrologie, l'hypnose, la méditation entre autre, accompagne depuis 15 ans des personnes cherchant des solutions pour aller mieux, dans leur vie personnelle ou professionnelle. Elle est l'auteur de Découvrir la sophrologie, coll Bien dans ma vie aux éditions Prisma.