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Résumé
L'aquagym est une activité physique complète, qui sollicite en douceur l'ensemble de vos muscles et de vos articulations. Le bien-être est immédiat et les bienfaits se font très vite sentir. Grâce à ce guide qui propose une centaine d'exercices, organisez votre propre programme d'entraînement selon vos objectifs. Pour chaque exercice : la décomposition illustrée du mouvement avec des explications comme en cours, et le bénéfice apporté ; le nombre de séries et une variante ; 2 types de niveaux : débutant et confirmé.
Caractéristiques
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Date de parution24/10/2007
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Editeur
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Collection
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ISBN978-2-501-05144-6
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EAN9782501051446
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PrésentationBroché
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Nb. de pages125 pages
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Poids0.32 Kg
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Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,0 cm
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À propos de l'auteur
Biographie d'Amano Mekhazni
Amano Mekhazni, diplômé d'État pour l'enseignement de la culture physique et comme éducateur sportif des activités de natation, est un ancien sportif de haut niveau dans le domaine des arts martiaux. Maître nageur sauveteur depuis vingt-cinq ans, il a été responsable du parc aquatique et du fitness à l'Aquaboulevard avant de devenir professeur de fitness et maître nageur au Nouvel Élan (ex-Racing Club de France) et au Cercle de l'Union Interallié. Fort de cette polyvalence, il propose, dans cet ouvrage, une synthèse originale destinée à un public chaque jour plus large et plus soucieux de son bien-être.Vous aimerez aussi
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