Comme l’explique l’historien Cédric Mas “Comme les londoniens sous le Blitz, comme les madrilènes après Atocha, comme les Britanniques après les attentats de 2005, notre lutte sera de tout faire ensemble pour rester normal.” La formule est claire “rester normal” face à des individus qui cherchent à propager la terreur en France, nous diviser, monter les communautés les unes contre les autres et, au final, nous plonger dans le désespoir. Sylvie Tenenbaum prend acte de cette situation en tant que psychothérapeute. Inutile de se cacher derrière son petit doigt, nous devons,
pour nos valeurs, affronter cette guerre idéologique. Nous devons donc, comme le suggère le titre de l’ouvrage “Apprendre à vivre avec les attentats”.
Sylvie Tenenbaum propose une approche en quatre temps précédée par une introduction qui met bien en perspective la problématique à laquelle nous sommes confrontés. Enfin les dernières pages sont consacrées à une solide autobiographie qui peut nous permettre de nourrir notre réflexion si nous le souhaitons.
Le propos liminaire de Sylvie Tenenbaum interroge intelligemment notre situation. La menace à laquelle nous sommes confrontés n’a rien d’imaginaire, c’est la réalité. Nous devons l’accepter, n’importe qui peut désormais être confronté à une attaque terroriste. Dans sa première partie l’auteur nous permet de comprendre la nature du trouble de Stress post-traumatique (TSPT) qui ne manque pas de survenir lors et après les événements : états d’agitation, de sidération, de déréalisation, de dissociations, variables selon les individus mais qui précèdent la mémoire traumatique. La psychothérapeute dresse, au terme de sa première partie, la liste des symptômes qui indiquent qu’il est nécessaire de rapidement consulter.
Sylvie Tenenbaum nous propose ensuite des techniques pour nous apprendre à nous protéger psychiquement du stress post-traumatique mais aussi ceux qui nous entourent avec une focale particulière pour les enfants et les personnes âgées. Si nous protéger ne suffit pas toujours, il faut alors surmonter le TSPT en agissant le plus rapidement possible et en s’engageant sur un chemin de résilience. Enfin Tenenbaum insiste sur le fait que nous devons décider de continuer à vivre envers et malgré tout. Comme l’observe d’ailleurs la psychologue Asma Guenifi : “La peur est humaine et le courage aussi”. Il s’agit donc de mettre en place un certain nombre de pratiques qui permettront de reprendre le cours d’une vie après…
L’intérêt de cet ouvrage est de rester au niveau du concret et de se tourner résolument vers la vie alors même que les circonstances qui nous auront meurtris sont infiniment mortifères. Un livre qui montre que l’espoir passe aussi par l’action et l’engagement face à une situation terrifiante avec laquelle nous devons composer.
Hugues DE SINGLY (CULTURE-CHRONIQUE.COM)
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Comme l’explique l’historien Cédric Mas “Comme les londoniens sous le Blitz, comme les madrilènes après Atocha, comme les Britanniques après les attentats de 2005, notre lutte sera de tout faire ensemble pour rester normal.” La formule est claire “rester normal” face à des individus qui cherchent à propager la terreur en France, nous diviser, monter les communautés les unes contre les autres et, au final, nous plonger dans le désespoir. Sylvie Tenenbaum prend acte de cette situation en tant que psychothérapeute. Inutile de se cacher derrière son petit doigt, nous devons, pour nos valeurs, affronter cette guerre idéologique. Nous devons donc, comme le suggère le titre de l’ouvrage “Apprendre à vivre avec les attentats”.
Sylvie Tenenbaum propose une approche en quatre temps précédée par une introduction qui met bien en perspective la problématique à laquelle nous sommes confrontés. Enfin les dernières pages sont consacrées à une solide autobiographie qui peut nous permettre de nourrir notre réflexion si nous le souhaitons.
Le propos liminaire de Sylvie Tenenbaum interroge intelligemment notre situation. La menace à laquelle nous sommes confrontés n’a rien d’imaginaire, c’est la réalité. Nous devons l’accepter, n’importe qui peut désormais être confronté à une attaque terroriste. Dans sa première partie l’auteur nous permet de comprendre la nature du trouble de Stress post-traumatique (TSPT) qui ne manque pas de survenir lors et après les événements : états d’agitation, de sidération, de déréalisation, de dissociations, variables selon les individus mais qui précèdent la mémoire traumatique. La psychothérapeute dresse, au terme de sa première partie, la liste des symptômes qui indiquent qu’il est nécessaire de rapidement consulter.
Sylvie Tenenbaum nous propose ensuite des techniques pour nous apprendre à nous protéger psychiquement du stress post-traumatique mais aussi ceux qui nous entourent avec une focale particulière pour les enfants et les personnes âgées. Si nous protéger ne suffit pas toujours, il faut alors surmonter le TSPT en agissant le plus rapidement possible et en s’engageant sur un chemin de résilience. Enfin Tenenbaum insiste sur le fait que nous devons décider de continuer à vivre envers et malgré tout. Comme l’observe d’ailleurs la psychologue Asma Guenifi : “La peur est humaine et le courage aussi”. Il s’agit donc de mettre en place un certain nombre de pratiques qui permettront de reprendre le cours d’une vie après…
L’intérêt de cet ouvrage est de rester au niveau du concret et de se tourner résolument vers la vie alors même que les circonstances qui nous auront meurtris sont infiniment mortifères. Un livre qui montre que l’espoir passe aussi par l’action et l’engagement face à une situation terrifiante avec laquelle nous devons composer.
Hugues DE SINGLY (CULTURE-CHRONIQUE.COM)