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Utilisation : Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boite. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients : Petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main Quelques mots sur... la sérénité. - Astuces pour une communication apaisée. - Quelques films à découvrir. - Hadewijch d'Anvers, une femme mystique.
- Mà Ananda Moyi, parcours spirituel. - Méditation zen : le corps comme un trésor. - La merde la Sérénité. - Fragments sonores et musicothérapie. - Cédez à l'appel de la nature. - La sérénité des philosophes grecs. - Comment vivre en pleine conscience. - Les mots de la sérénité. - La méditation zen ou l'art de prendre du recul. - Retrouver le silence. - Valeurs et vie : êtes-vous raccord ? - Le ventre, source du bien-être.
- Les vertus de la méditation. - 10 bonnes raisons pour être serein et le rester. - 20 bonnes raisons pour ne pas être serein et le devenir ! - Et l'amour, dans tout ça ? - Mieux respirer pour mieux vivre. - Faire une retraite à la maison. - Prendre son temps et se lever tôt : les bases d'une nouvelle vie.