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A Antibes, le narrateur reçoit d'une inconnue un scénario de film, La Vie volée. Ce scénario le transporte en juillet 1979, sur le littoral Languedoc-Roussillon. Au fil des pages, il découvre l'histoire de Lydie et fait la connaissance de ceux qu'elle a côtoyés ? : Franck, l'amour de jeunesse qu'elle a du mal à oublier ? ; Corinne, son amie ? ; Glenn, avec qui elle voudrait s'engager ? ; Hélène, la riche héritière qui va l'introduire dans la haute bourgeoisie.
Le narrateur dévoile la vie trépidante de son héroïne et souhaite apporter sa pierre à l'édifice en changeant son destin. Il décide alors de transformer le scénario en roman...