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Vivre mieux, et plus longtemps, avoir plus d'énergie et être moins souvent malade... Qui ne serait pas tenté ?
Aujourd'hui, la science a validé un grand nombre d'avancées qui permettent à chacun de prendre sa santé en main et de changer le cours de son existence.
Nutrition, activité physique, sommeil, mental, maladies... ce livre aborde 60 grands sujets « santé ».
On y trouve :
. les recommandations validées par le corps médical
.
les messages de prévention indispensables et expliqués
. les idées reçues décodées et le vrai/faux des phénomènes de mode
. concrètement, ce que vous pouvez changer vous-même.
