Sunday, Monday, happy days ! - 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7 - E-book - ePub

Le feel good book dont vous êtes le héros !  Votre mission si vous l'acceptez  :Devenir un « Jedi » de l'instant présentMuscler votre confianceSublimer vos relationsRévéler le meilleur de vous-même.7 jours sur 7 !  Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchantervotre quotidien. Cultiver la « gratitude attitude », pratiquer l'auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d'amour, célébrer les victoires (et les échecs !).
Vous verrez qu'il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. Et si vous commenciez aujourd'hui ?  Experte en psychologie positive appliquée, Sarah Allart accompagne les personnes qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Elle intervient aussi au sein de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen. Découvrez son actualité sur www.sarahallart.com."Ce livre est un trésor.
Appliquez ses conseils et savourez."Tal Ben-ShaharPréface d'Alexandre Jost, fondateur de la Fabrique Spinoza.