Sport soyez efficace ! - E-book - Multi-format

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Résumé

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !  Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ?Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace.).
Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir.galber vos jambes et vos fessiersraffermir vos brasaffiner votre tailleet vous (re) mettre à la course à pied sans vous blesser !En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages.) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/02/2010
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-84899-812-1
  • EAN
    9782848998121
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    240 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      240
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
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      pas de protection
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À propos de l'auteur

Biographie de Lydie Raisin

Lydie Raisin est professeur en culture physique, auteur de nombreux best sellers chez Marabout.

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