Le Yoga au bureau et à la maison - E-book - ePub

Si le Yoga est à la mode, c'est qu'il peut être pratiqué aisément et efficacement où que vous soyez. S'il connaît un grand engouement également, c'est que les tensions dans la vie personnelle et professionnelle sont de jour en jour plus invalidantes. Pour vous aussi vous détendre et gérer au mieux les agressions de la vie moderne, voici un Miniguide très utile au quotidien. Il vous permet d'aborder le yoga et vous propose les meilleurs exercices pour vous relaxer ou vous concentrer en profondeur.
Professeur expérimenté, Pedro Cichon a sélectionné les postures les meilleures pour lutter contre les tensions du corps et de l'esprit et notamment contre les troubles musculo-squelettiques (TMS), maladie professionnelle la plus courante. Découvrez les 100 exercices fondamentaux qui vont changer votre vie !Sur la base des instructions données étape par étape et des photos détaillées qui accompagnent chaque posture, vous pourrez améliorer votre santé générale et gagner en bien-être ! De plus, les programmes proposés sont courts, ce qui vous permettra de pratiquer le yoga en tout lieu et à tout moment de la journée, y compris au bureau !A propos des auteurs :Pedro Cichon est professeur de yoga.
Il a étudié sa discipline a l'Institut de Yoga de San Francisco. Gisela Fichtl est journaliste et s'intéresse spécialement à la santé holistique. Un livre publié par Ixelles éditionsRetrouvez-nous sur www.ixelles-editions.comemail contact@ixelles-editions.com