Et si vous respiriez un peu mieux ? - L'art de vivre Aïki - E-book - ePub

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Résumé

Apprenez à respirer mieux, ici et maintenant ! Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bienêtre ! Grâce aux principes de l'art de vivre aïki, Jean-Philippe Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit. Au fil d'un récit lumineux et au travers d'exercices pratiques simples, vous découvrirez qu'il est possible de se préserver de la peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui pourrait vous déstabiliser.
Ainsi vous apprendrez à vous libérer de ce qui vous empêchait d'être pleinement vous-mêmes. Le souffle est médecine, il est aussi puissance. " J'inspire la terre, j'expire le ciel. Tout au fond se trouve une sensation, celle d'être au centre de soi. C'est là que réside la puissance de notre liberté. "

Caractéristiques

  • Date de parution
    24/05/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-412-04012-6
  • EAN
    9782412040126
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    223 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      223
    • Taille
      1 360 Ko
    • Protection num.
      Digital Watermarking

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À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Philippe Desbordes

Anthropologue, grand reporter et écrivain (publié chez Actes Sud, L'Express/Roularta et Arma Artis), Jean-Philippe Desbordes a embrassé l'art de vivre aïki à quarante ans. Aujourd'hui ceinture noire d'Aïkido, il est le fondateur de l'Aiki-Thérapie, une méthode de santé élaborée à partir des travaux de Morihei Ueshiba (1883-1969) fondateur de l'Aikido.

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