Préférés des libraires bien-être & vie pratique

Comment bien ou mieux dormir version conseils de base dans la mini collection de chez Larousse, toujours une réussite

Ce livre a le mérite d'expliquer clairement le mode de formation de la graisse humaine et son évolution aux personnes qui n'ont pas fait d'études médicales.

Ce livre a le mérite d'expliquer clairement le mode de formation de la graisse humaine et son évolution aux personnes qui n'ont pas fait d'études médicales.

version recettes en poche pour l'avoir sous la main, facile à utiliser

version recettes en poche pour l'avoir sous la main, facile à utiliser

Un régime intéressant plongeant au coeur du problème de la prise de poids : la surabondance de glucides dans l'alimentation actuelle, avec beaucoup de recettes et de conseils pratiques

Un régime intéressant plongeant au coeur du problème de la prise de poids : la surabondance de glucides dans l'alimentation actuelle, avec beaucoup de recettes et de conseils pratiques

Une compilation d'un millier de dessins, du plus schématique au plus détaillé, qui permet d'aborder le corps humain de façon dynamique. On aborde le mouvement, l'articulation, la perspective... On appréciera aussi la diversité de représentation des corps : jeunes, vieux, minces, gros... Un livre de référence dans un format compact, facile à transporter.

Si il y a un chef qu'on ne présente plus, c'est Cyril Lignac. Toutefois il nous surprend encore avec son émission "Tous en cuisine", animée en direct de chez lui. Cette année 2020 nous semble maussade mais si il y a quelque chose de positif, je pencherais pour cette émission qui a rassemblé des millions de spectateurs et a réuni des familles afin de cuisiner ensemble. Quelle créativité autour d'un des péchés mignons qui nous est cher : la gourmandise ! Ce livre propose des recettes aussi simples que bonnes à réaliser, confiné ou non . Le tome 1 est également disponible et comme on dit : "Jamais 2 sans 3" (et je ne parle pas de confinement )...

La joie de vivre de Laury Thilleman transparaît dans ce guide qui va nous suivre tout au long de l'année. Avec une tonne de conseils que chacun.e peut appliquer pour être mieux dans sa vie, mieux dans sa peau, et pour aider la planète à aller mieux. Fabuleux coup de boost !

D' "accepter" à "zen", les Trois amis nous livrent un abécédaire, véritable boite à outils non pour accéder à la sagesse mais pour s'en approcher. Ils nous livrent avec une remarquable simplicité des astuces pour apprendre à s'accepter, "nous aider à moins souffrir et à moins faire souffrir". Chacun pourra trouver un mot, une notion qui résonnera plus qu'une autre, et le fera se sentir peut être meilleur dans les petits actes du quotidien.

Voici un sympathique et rafraîchissant ouvrage. Les éditions de l'Opportun s'y connaissent en humour fin et décalé et dans tout ce qui se rapporte à la langue française ; car Kaamelott est une mine de premier choix -ça démarre fort avec de la philosophie du langage puis on enchaine avec la théorie du rire chez Bergson...Des index bienvenus complètent l'ouvrage, des notions et des philosophes pour qu'on puisse y revenir au gré de ses envies et besoins. Une façon ludique de faire de la philosophie à ne pas manquer!

Voici un sympathique et rafraîchissant ouvrage. Les éditions de l'Opportun s'y connaissent en humour fin et décalé et dans tout ce qui se rapporte à la langue française ; car Kaamelott est une mine de premier choix -ça démarre fort avec de la philosophie du langage puis on enchaine avec la théorie du rire chez Bergson...Des index bienvenus complètent l'ouvrage, des notions et des philosophes pour qu'on puisse y revenir au gré de ses envies et besoins. Une façon ludique de faire de la philosophie à ne pas manquer!

Je dors mal, je suis fatigué(e), voici un constat que l'on entend souvent, ce livre fait la part des pathologies pour lesquelles il faut consulter un spécialiste du sommeil et des mauvaises habitudes dont on peine à se débarrasser. Sans jargon, ce livre aide à mieux comprendre les mécanismes du sommeil et à mieux dormir.

Un mentaliste nous propose d'utiliser les pouvoirs du cerveau et des intentions pour devenir maître de notre temps. Riche de conseils et d'exercices pratiques et agrémenté de témoignages de vie de l'auteur, ce livre est un véritable coach.

Un mentaliste nous propose d'utiliser les pouvoirs du cerveau et des intentions pour devenir maître de notre temps. Riche de conseils et d'exercices pratiques et agrémenté de témoignages de vie de l'auteur, ce livre est un véritable coach.

Un mentaliste nous propose d'utiliser les pouvoirs du cerveau et des intentions pour devenir maître de notre temps. Riche de conseils et d'exercices pratiques et agrémenté de témoignages de vie de l'auteur, ce livre est un véritable coach.

Vous trouverez dans cet ouvrage illustré, clair et simple différentes techniques pour garder la forme ! Parce qu'un corps dure toute une vie : autant l'entretenir. Il est intéressant de constater que les techniques de postures expliquées dans ce livre sont souvent les mêmes que celles conseillées par les kinésithérapeutes. A pratiquer en toute confiance !

Un excellent livre de développement personnel, dont la qualité tient aussi bien du caractère atypique de son auteur que de la finesse de ses observations. Se basant sur sa propre expérience et sur les études neurologiques, Fumio Sasaki nous explique les mécanismes de nos automatismes et donne 50 pistes concrètes pour acquérir de bonnes habitudes et se débarrasser des mauvaises.  Instructif et passionnant.

Idéal pour une première approche, un livre clair et très pratique à consulter tout au long de l'année

Idéal pour une première approche, un livre clair et très pratique à consulter tout au long de l'année

C'est un comble pour celle qui vend le bonheur par les livres. Rose Baron est malheureuse, brisée. Son frère est mort d'un cancer il y a un an et son mari s'est fait la malle avec une autre il y a un mois. Elle n'y arrive plus. Alors, pendant la soirée de ses 40 ans, elle boit plus qu'il n'en faut. Et à son réveil, elle a tout oublié de cette fête. Seuls restent les mots et une première recommandation de la part d'un certain M, "Tes commandements tu appliqueras". Une chasse aux trésors - souvenirs - commence pour Rose. L'aspect du roman feel good est trompeur, ici. Parce qu'autant il apporte à son lecteur des clefs pour le bonheur à appliquer, autant il divertit dans son histoire peu banale et belle. C'est un très beau roman à l'écriture spontanée et légère. Et petit bonus pour mon cœur d'artichaut : une histoire d'amour qui ne s'est jamais vraiment terminée. Une belle découverte et une jolie histoire à vous conseiller.

Un livre indispensable pour aborder et préparer le post-partum ! Je le recommande à toutes les futures mamans que j'accompagne et de mon entourage. Merci Julia pour ce travail incroyable et pour tout ce que tu nous transmets !

Un livre indispensable pour aborder et préparer le post-partum ! Je le recommande à toutes les futures mamans que j'accompagne et de mon entourage. Merci Julia pour ce travail incroyable et pour tout ce que tu nous transmets !

Un grimoire de sorcellerie moderne par deux aspects : Une vision ouverte, moins dogmatique. Pas de "tu dois" "il faut"... Juste des "c'est ma pratique", " il est possible"... L'idée c'est de donner des pistes et des infos sur lesquels s'appuyer, qu'on peut s'approprier, sans aucune obligation, et surtout c'est l'invitation à laisser parler son intuition et à trouver sa propre pratique. Et une vision décomplexée, 2.0, du grimoire avec "l'autorisation" de vivre avec son temps et d'utiliser une appli quand on n'a pas de bougie sous la main par exemple. Merci pour ce vent de fraîcheur sur la vision de la sorcellerie!

Avec une première partie rédigée entièrement sur un mode ironique et provocateur, cet ouvrage de développement personnel sort des sentiers battus et se veut un coup de fouet pour les personnes qui se complairaient dans l'échec ou la déprime (c'est à dire une grande majorité d'entre nous!). Une seconde partie dévoile les secrets pour atteindre le bonheur. Tout au long du livre, l'auteure illustre son propos (au sens propre comme au figuré) et ses dessins comme ses exemples et/ou anecdotes sont très parlants et décrivent bien notre cheminement intérieur. Un livre qui provoque indéniablement un déclic !

des légumes, des oeufs et des idées originales et gourmandes, faîtes- vous plaisir!

Cette nouvelle collection autour du batchcooking a l'intelligence de nous permettre de composer nos propres repas sans nous imposer les menus. Pour chaque recette, on trouve le type de cuisson (four, casserole, sans cuisson,etc.), la saison, la conservation, les ustensiles nécessaires et les petits conseils pratiques ou diététiques en plus. On distingue bien ce qui peut être préparé à l'avance de ce qui est à faire le jour J. Pour parfaire le tout, les photos de qualité suscitent la gourmandise. Le petit livre parfait pur débuter en batchcooking sans prise de tête! Dans la même collection : Dîners légers et Petit budget.

Catherine Aliotta a déjà écrit de nombreux manuels de référence sur la sophrologie destinés aux soignants professionnels ou en formation. Pocket a eu la bonne idée d'éditer un de ces livres dans un format poche accessible au grand public, utilisable avec facilité au quotidien. L'ouvrage est particulièrement bien conçu car basé sur une très forte empathie avec les patients. Il se propose d'abord de rappeler les principaux profils émotionnels et les bienfaits de la méthode pour chaque type de personnalité. Ensuite, à partir d'affirmations formulées par des patients auxquels chaque lecteur pourra s'identifier (« Je suis débordé car je n'arrive pas à dire non », « Les imprévus me déstabilisent », etc.), un exercice de sophrologie pratique est proposé, à appliquer dans le contexte privé ou professionnel. Selon le temps dont on dispose, il peut être plus ou moins rapide à exécuter (Sophro Relax ou Sophro Express). Le texte est en plus agrémenté d'illustrations, de conseils de vie et de « clés » à retenir pour nous aider à voir plus clair dans nos problèmes. Le petit livre parfait pour débuter la sophrologie!

Catherine Aliotta a déjà écrit de nombreux manuels de référence sur la sophrologie destinés aux soignants professionnels ou en formation. Pocket a eu la bonne idée d'éditer un de ces livres dans un format poche accessible au grand public, utilisable avec facilité au quotidien. L'ouvrage est particulièrement bien conçu car basé sur une très forte empathie avec les patients. Il se propose d'abord de rappeler les principaux profils émotionnels et les bienfaits de la méthode pour chaque type de personnalité. Ensuite, à partir d'affirmations formulées par des patients auxquels chaque lecteur pourra s'identifier (« Je suis débordé car je n'arrive pas à dire non », « Les imprévus me déstabilisent », etc.), un exercice de sophrologie pratique est proposé, à appliquer dans le contexte privé ou professionnel. Selon le temps dont on dispose, il peut être plus ou moins rapide à exécuter (Sophro Relax ou Sophro Express). Le texte est en plus agrémenté d'illustrations, de conseils de vie et de « clés » à retenir pour nous aider à voir plus clair dans nos problèmes. Le petit livre parfait pour débuter la sophrologie!

Grand Corps malade ne "larmoie" pas, il explique ! Son histoire nous percute donc de plein fouet ! Mais l'histoire finie bien ! Après un bête accident dans une piscine le jeune Fabien se retrouve tétraplégique ( paralysé des quatre membres )... Il ne pourra plus jamais accéder à son souhait de devenir professeur de sport ! Il nous raconte ici les différentes étapes de sa reconstruction physique et mentale et aussi celle de ses compagnons d'infortune, la vie au centre de rééducation, les moments d'abattement, les espoirs et bien d'autres choses encore... dans un style réaliste et touchant ! Ce témoignage reste longtemps en mémoire !

Grand Corps malade ne "larmoie" pas, il explique ! Son histoire nous percute donc de plein fouet ! Mais l'histoire finie bien ! Après un bête accident dans une piscine le jeune Fabien se retrouve tétraplégique ( paralysé des quatre membres )... Il ne pourra plus jamais accéder à son souhait de devenir professeur de sport ! Il nous raconte ici les différentes étapes de sa reconstruction physique et mentale et aussi celle de ses compagnons d'infortune, la vie au centre de rééducation, les moments d'abattement, les espoirs et bien d'autres choses encore... dans un style réaliste et touchant ! Ce témoignage reste longtemps en mémoire !

Margot et starlette sont non seulement deux sœurs mais aussi deux autrices qui aiment la cuisine ! "Mes premiers gâteaux" est le livre parfait pour démarrer la pâtisserie : 30 recettes incontournables, super faciles et en prime des petites astuces pour customiser ses propres desserts. Mention spéciale pour le gâteau poisson ! Pour ma part , ce sont toutes mes recettes préférées...

Drôle, décomplexé et inclusif cet adaptation papier du compte Instagram jouissance club est comme un bon manuel de jardinage (simple et illustré)....mais pas pour le même endroit.

"L'aventure est sur ton chemin, Il suffit de tendre ta main, En chantant ce petit refrain, En avant, en avant, chevaliers" Qui ne fredonne pas encore la chanson mythique du générique des chevaliers du zodiaque. Qui n'a pas encore ces images de combat intergalactique? Qui n'a pas appris par cœur grâce au manga toutes les constellations du ciel, même les plus farfelues ? Ce livre est fait pour les nostalgique, pour les fans de la première heure et qui désirent secrètement devenir un chevalier comme Seiya. Blague à part. Tout comme son grand frère le Chat, "Agir et penser comme un chevalier du zodiaque" vous enseigne l'état d'esprit de nos supers guerriers des étoiles comme la confiance en soi, l'amitié, tout ce qui faisait d'eux de véritables chevaliers, des valeurs qui continuent d'animer notre vie de tous les jours. Et si nous prenions les devants ?!

"L'aventure est sur ton chemin, Il suffit de tendre ta main, En chantant ce petit refrain, En avant, en avant, chevaliers" Qui ne fredonne pas encore la chanson mythique du générique des chevaliers du zodiaque. Qui n'a pas encore ces images de combat intergalactique? Qui n'a pas appris par cœur grâce au manga toutes les constellations du ciel, même les plus farfelues ? Ce livre est fait pour les nostalgique, pour les fans de la première heure et qui désirent secrètement devenir un chevalier comme Seiya. Blague à part. Tout comme son grand frère le Chat, "Agir et penser comme un chevalier du zodiaque" vous enseigne l'état d'esprit de nos supers guerriers des étoiles comme la confiance en soi, l'amitié, tout ce qui faisait d'eux de véritables chevaliers, des valeurs qui continuent d'animer notre vie de tous les jours. Et si nous prenions les devants ?!