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Hannah Ward, 19 ans, est danseuse dans la prestigieuse école de danse de Manhattan. Elle s'épuise entre les répétitions, les spectacles et ses relations en coulisses relativement compliquées. Mais tout change lorsque Hannah rencontre Jacob. Jusque-là, elle avait toujours respecté la devise de l'école, « ne pense pas, danse », mais Jacob lui ouvre les yeux sur le monde extérieur. Hannah doit alors choisir entre continuer la compétition avec les autres ballerines dans l'espoir de devenir première danseuse, ou changer radicalement d'existence pour enfin vivre.
