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Etre libre exige de vivre intensément, d'être protagoniste et non observateur et de prendre en main sa propre biographie. La liberté est davantage une conquête que le résultat de choix triviaux et passagers. Elle a besoin d'un projet vital unique et irrépétible qui permet de s'épanouir. Le livre offre, dans un langage simple et accessible, les principales clés éthiques pour vivre librement dans une société moderne.
Plusieurs personnes racontent comment ces clés ont transformé leur vie quotidienne. Les auteurs, philosophes et penseurs contemporains, donnent des outils pour affronter les défis et les difficultés du quotidien, dans une société chaque fois plus compétitive et exigente qui nous soumet à différentes pressions physiques et psychiques.